การดูแลผิวประเภทเสมหะ

การดูแลผิว

การดูแลผิวประเภทเสมหะ หรือคะฟา

ผิวหนังของคนผิวประเภทเสมหะ จะมีลักษณะผิวที่มีความหนาและความมัน ถึงแม้ว่าผิวประเภทนี้จะมีทนทานต่อสภาพแวดล้อมสูง แต่ข้อเสียคือมีแนวโน้มที่จะสะสมสารพิษ(AMA) ใต้ผิวหนังได้ง่าย  ในทางอายุรเวทจึงแนะนำให้คนผิวประเภทนี้ ทำการดีท็อกเป็นประจำทั้งการดีท็อกซ์ภายในและการดีท็อกภายนอกเพื่อล้างสารพิษออกจากผิวหนัง

การขัดผิวด้วยเกลือขัดผิวที่อ่อนโยนก็สามารถช่วยได้ สภาพผิวของคนประเภทนี้ อาจต้องใช้สูตรสมุนไพรเพื่อทำความสะอาดผิวจากภายใน

คำแนะนำ

การดูแลผิวของคนผิวแบบเสมหะ

หลีกเลี่ยงอาหารหวาน อาหารทอด อาหาร มันมากเกินไปเพราะจะเพิ่มความมันให้กับผิว

ออกกำลังกายทุกวันเพื่อให้ระบบไหลเวียนดีขึ้น

การนวดน้ำมันอุ่นๆทุกวันยังช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตดี 

คนผิวประเภทนี้ ควรรับประทานผักและผลไม้ออร์แกนิกให้มากเพื่อช่วยทำความสะอาดร่างกายจากภายใน

ทำความสะอาดผิวสองครั้งทุกวันเช้าเย็น และขัดผิวด้วยเกลือขัดผิวหรือ โคลนมาส์กอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง

ปรุงอาหารด้วยเครื่องเทศอุ่น ๆ เช่นขิงและพริกไทยดำเพื่อกระตุ้นไฟย่อยอาหารและยับยั้งการสะสมของสารพิษ(AMA) ภายในร่างกาย

ก็จบไปแล้วนะครับ สำหรับการดูแลของผิวทั้งสามประเภท หวังว่าจะได้ประโยชน์ และแนวทางในการดูแลผิวนะครับ

เรียบเรียงโดย กัมพล วิเชียรโหตุ ทีมพัฒนาและวิจัย Firste Thaiherb

อ้างอิง: 1. https://www.mapi.com/ayurvedic-knowledge/skin-care/ayurvedic-skin-types.html