
การดูแลผิว
การดูแลผิวประเภทเสมหะ หรือคะฟา
ผิวหนังของคนผิวประเภทเสมหะ จะมีลักษณะผิวที่มีความหนาและความมัน ถึงแม้ว่าผิวประเภทนี้จะมีทนทานต่อสภาพแวดล้อมสูง แต่ข้อเสียคือมีแนวโน้มที่จะสะสมสารพิษ(AMA) ใต้ผิวหนังได้ง่าย ในทางอายุรเวทจึงแนะนำให้คนผิวประเภทนี้ ทำการดีท็อกเป็นประจำทั้งการดีท็อกซ์ภายในและการดีท็อกภายนอกเพื่อล้างสารพิษออกจากผิวหนัง
การขัดผิวด้วยเกลือขัดผิวที่อ่อนโยนก็สามารถช่วยได้ สภาพผิวของคนประเภทนี้ อาจต้องใช้สูตรสมุนไพรเพื่อทำความสะอาดผิวจากภายใน

คำแนะนำ
การดูแลผิวของคนผิวแบบเสมหะ
หลีกเลี่ยงอาหารหวาน อาหารทอด อาหาร มันมากเกินไปเพราะจะเพิ่มความมันให้กับผิว
ออกกำลังกายทุกวันเพื่อให้ระบบไหลเวียนดีขึ้น
การนวดน้ำมันอุ่นๆทุกวันยังช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตดี
คนผิวประเภทนี้ ควรรับประทานผักและผลไม้ออร์แกนิกให้มากเพื่อช่วยทำความสะอาดร่างกายจากภายใน
ทำความสะอาดผิวสองครั้งทุกวันเช้าเย็น และขัดผิวด้วยเกลือขัดผิวหรือ โคลนมาส์กอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
ปรุงอาหารด้วยเครื่องเทศอุ่น ๆ เช่นขิงและพริกไทยดำเพื่อกระตุ้นไฟย่อยอาหารและยับยั้งการสะสมของสารพิษ(AMA) ภายในร่างกาย
ก็จบไปแล้วนะครับ สำหรับการดูแลของผิวทั้งสามประเภท หวังว่าจะได้ประโยชน์ และแนวทางในการดูแลผิวนะครับ
เรียบเรียงโดย กัมพล วิเชียรโหตุ ทีมพัฒนาและวิจัย Firste Thaiherb
อ้างอิง: 1. https://www.mapi.com/ayurvedic-knowledge/skin-care/ayurvedic-skin-types.html